Vorrei...Italiaans voor 'ik zou graag willen...'
Ik wil graag zoveel mogelijk mensen, alle leeftijden, in aanraking brengen met meditatie – mindfulness.

Wat zou jij graag willen?
Je bent op mijn site terecht gekomen met een reden. Ik nodig je graag uit om verder te lezen.

Wat je mag verwachten te lezen op deze site is beknopte informatie over wie ik ben en wat ik je kan bieden op het gebied van meditatie-mindfulness.
Meer over mij

MEDITATIE - MINDFULNESS

Mindfulness gaat over 'leven in aandacht'.
Bewustzijn ontwikkelen, je aandacht richten van moment tot moment. Het tegenovergestelde van leven op de 'automatische piloot'.
Leren waarnemen wat er in je omgaat: sensaties in je lichaam, gedachten, gevoelens.
Hoe ga je daarmee om, vriendelijk, zonder te oordelen. Leren negatieve gedachten loslaten en omzetten naar positief denken.

Het is één van de vele mogelijke vormen van meditatie. Je traint om je geest (weer) fit te krijgen, mindful te worden.
Ervaar wat meditatie jou aan positieve effecten voor je lichaam en geest kan gaan opleveren.
Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die mediteren na een aantal maanden aangeven zich 'gelukkiger' te voelen. Geluk wordt door iedereen anders ervaren. Ik wil het omschrijven als 'tevreden zijn met wat je hebt, wie je bent'. Een gevoel van tevredenheid heeft invloed op je gelukshormonen!

Welk pad of welke techniek je ook kiest, het geheim van meditatie ligt in het ontwikkelen, focussen en richten van je bewustzijn.

Zou jij dat graag willen (Vorrei)?
Lees meer -->

TRAININGEN

Leren omgaan met druk die je voelt van 'moeten', omgaan met prikkels die de hele dag door binnenkomen via onder andere social-media.
De vraag 'moet ik altijd bereikbaar zijn?' Of mag ik ook eens 'nee' zeggen? Wanneer kies je voor jezelf?
Dit vergt moed!
Uit ervaring weet ik dat het veranderen van gedragspatronen die zo gewoon voor je zijn, discipline en doorzettingsvermogen vergen.
Een training kan je daarbij helpen, de juiste weg in te slaan. Bewustere keuzes leren maken.
Leren je AANDACHT te richten op dat wat zich voordoet van MOMENT tot MOMENT. Oefenen in AANDACHTIG zijn.

Een basistraining kan je op weg helpen stap voor stap je dit eigen te maken en te kunnen toepassen in je dagelijkse leven.
In een verdiepingstraining werk je verder aan het omzetten van 'denken en doen' naar het 'ZIJN'.
Mindfulness jongerentraining Meditatie basistraining Meditatie verdiepingstraining
Share by: