Mijn training (combinatie Jongens in hun Kracht en meditatie) bij Jacqueline heeft mij weer bewust gemaakt van mijn lichaam en houding. Het fijne was dat je niets hoeft te doen waar je je ongemakkelijk bij voelt. Met Jacqueline haar rust en ervaring weet ze de passende oefeningen te vinden. Een waardevolle ervaring waar ik nog steeds gebruik van maak.

Wauw, dat is het eerste wat ik kan zeggen na het volgen van de individuele training “Jongens in hun kracht”. Ik had niet verwacht dat de eenvoudige bewegingsoefeningen mij iedere dag weer in mijn kracht zetten, zonder hier nog dagelijks bewust mee bezig te zijn. Lieve Jacqueline, bedankt voor de leerzame lessen waarbij ik heb geleerd om vanuit mijn eigen kracht keuzes te maken die goed voelen en dat ik mag zijn wie ik ben!

Jacqueline ik ben jou heel dankbaar en heel blij dat ik de mindfulness-meditatie basistraining heb gevolgd. Ik heb me op mijn gemak gevoeld bij jou, kon mezelf zijn. Dankjewel voor je warme liefdevolle benadering, je bent een mooi prettig mens. Ik ben het meest blij dat ik heb geleerd om te gaan met het bewustzijn van de invloed van negatieve gedachten op mijn zijn als mens en hoe die te kunnen ombuigen naar positief denken en daardoor liever te zijn voor mezelf. Iets waar ik mijn leven lang wat aan heb.

Jacqueline, bedankt voor je lieve aandacht, jouw luisterend oor, dit heb ik als plezierig ervaren. De tips en adviezen hebben mij goed gedaan. De training heeft mij bewuster gemaakt, dat ik goed ben zoals ik ben, dat mijn tekortkomingen er mogen zijn.

De kracht van het mediteren met vriendelijke niet oordelende aandacht heeft mij gebracht dat ik meer kan ontspannen en daardoor beter kan slapen. Zo fijn, het besef, dat ik elke dag opnieuw mag beginnen als het eens een dagje minder goed gaat!

Blijf zo doorgaan met jouw kennis en ‘warmte’ doorgeven.

Dankjewel Jacqueline, voor de wijze waarop je aandacht geeft en de rust die jij hebt, weet over te brengen tijdens de themalessen. Die plaatsvinden in een meditatieruimte die heerlijk aanvoelt en waar ik me op mijn gemak voel. Héél fijn. Het heeft mij gebracht dat ik aandachtiger ben gaan leven, meer bewustwording van hoe mijn geest werkt, waardoor ik beter weet hoe mijn lichaam daarop reageert. Ik blijf oefenen, ook na de training, omdat ik voel dat het me goed doet!

En ook zou ik het fijn vinden om één of meerdere verdiepingsles(sen) te krijgen.  

Jacqueline is puur en is zichzelf, zij begeleidt op een rustige plezierige wijze de themabijeenkomsten. Ik kwam om te leren meer te kunnen ontspannen, innerlijke rust vinden tijdens stressvolle perioden. Door bewust de praktische tips en meditatie te doen, merk ik dat ik handvatten heb gekregen om mijn gedachtestroom te kunnen sturen en dat ik mag zijn wie ik ben! Liever voor mezelf zijn.

"Beste Jacqueline, je meditaties heb ik als warm, ontspannen en aangenaam ervaren. Het heeft me op een ontspannen wijze los gemaakt van de hectiek van de dag. Al snel voelde ik dat ik mezelf kon zijn, los van gedachten van alledag, met aandacht bij mezelf."

"Jacqueline zorgt voor een warm welkom, is laagdrempelig (niet zo zweverig) en er heerst een veilige sfeer. De meditatie wordt goed toegelicht, een heldere stem. Al met al een prettige ervaring."

De training bij Jacqueline was heerlijk, zalige lessen, voelt als een warm bad. Alles mag er zijn. Zij combineert liefde en kennis wat maakt dat de thema-meditaties intens zijn, binnenkomen en je geraakt wordt.

Mooie warme aangename ruimte met een goede sfeer. En nu, het zelf blijven doen! Dat komt goed.

Jacqueline is betrokken, zeer deskundig en met een heel persoonlijke benadering. Ik ben zoveel verder gekomen met mediteren! Haar verdiepende meditatie is ook echt verdiepend. Ben verder gekomen dan ik van tevoren had gedacht.

In het jachtige en hectische bestaan van alle dag heeft Jacqueline op een geheel eigen en unieke wijze ons het onbewuste bewust laten beleven en ervaren. In haar training hebben we stil en in rust en vrijheid onze balans gevonden in voelen en beleven van gedachten die het dagelijks handelen beïnvloeden. De training heeft zeer bijgedragen aan het bewust omgaan met ons zelf en het generen en verdelen van onze energie.

Liefs

Met ons drieën (mijn dochters (20 en 17 jaar) en ik (55 jaar)) hebben wij een Meditatie-basistraining bij Jacqueline gevolgd. Een geweldige ervaring! Elke bijeenkomst in de knusse fijne meditatieruimte had een heel intiem karakter, waarin we ons allemaal veilig voelden om persoonlijke dingen met elkaar te delen. Meestal kwamen we druk kletsend en gestrest binnen; waar we in de rustige sfeer van de bijeenkomst altijd prettig relaxed weer naar huis konden. Met in ons rugzakje praktische informatie (A4-tje) om thuis na te lezen en fijne oefeningen om te mogen toepassen in ons drukke dagelijkse leven gingen we wekelijks samen met de verkregen feedback aan de slag, ieder op onze eigen wijze.

Jacqueline spreekt de “taal” van jongeren feilloos. Ze neemt ze serieus en er is ruimte voor humor.

Hierdoor gingen mijn dochters steeds meer inzien dat deze training met de diversiteit aan thema’s iets kan toevoegen aan hun leven. Ze keken steeds meer uit naar de woensdag en vinden het jammer dat de training nu voorbij is.

Kortom: Voor ons was het waardevol, levenslessen waar we alle drie de rest van ons leven iets aan zullen hebben!! Ik weet dat Jacqueline o.a. trainingen verzorgt op de school waar zij werkzaam is. Hoe geweldig is het als dit op elke school een mogelijkheid wordt!

Naast mijn drukke baan volg ik een deeltijd HBO studie om mijn bevoegdheid als docent te behalen. In 2015/2016 heb ik bijna wekelijks onder de bezielende leiding van Jacqueline Casagrande mogen leren mediteren. Met mediteren had ik geen enkele ervaring, wat ertoe leidde dat het begin onwennig en misschien zelfs oncomfortabel aanvoelde. Voor mij vooral op fysiek gebied. De sfeer van de meditatieruimte en de persoonlijkheid van Jacqueline voelden vanaf het eerste ogenblik goed en vertrouwd. Als ik terugkijk en besef wat het mediteren mij gebracht heeft, ontroert mij dat. Het is alsof, ondanks mijn drukke bestaan, ik meer rust ervaar in mijn leven. Hierdoor voel ik mij meer in balans. Ik leef meer in het hier en nu en ik merk tijdens het studeren dat ik mij beter kan concentreren. Ik ben in aanraking gekomen met verschillende meditaties van sta-, zit-  en loopmeditaties  tot meditaties op muziek. Na elke meditatiebijeenkomst voelde ik mij opgeladen, alsof ik weer de hele wereld aan kon. Ik ben Jacqueline enorm dankbaar dat zij mij geleerd heeft te mediteren. Mijn leven is daardoor verrijkt!