💚 Workshop: thema ENERGIE moment voor jezelf, afdalen in vertrouwen
 
Zin om mee te doen met een buitenmeditatie in de tuin bij Ellen Lobeek van Beweegstudio Voorst?
Ellen en Jacqueline gaan voor de derde keer samen een meditatieworkshop verzorgen. Dit keer met het thema ENERGIE.
Een moment voor jezelf, ervaren waar de energie in jouw lichaam stroomt. Wat laat jouw hart overstromen van energie, waar word jij blij van?
 
Daal met vertrouwen af in jezelf en besteed aandacht aan jouw bron van kracht, je energiepunt onder in je buik. Dit punt, ook wel dantian genoemd, gaan we aandacht geven d.m.v. zachte bewegingsoefeningen (Qigong) en meditatie. Vanuit bewegen naar de stilte, met daarbij aandacht voor de ademhaling. Waar voel jij de energie stromen? Waar voel je dat blokkades in je lichaam ‘opgelost’ mogen worden?
 
Voel je het stromen als je dit leest?
Meld je dan uiterlijk woensdag 10 september aan via:  info@vorrei.nl.

Datum:            Zondag 14 september 2025
 

Tijdstip:          10.00 – 13.00 uur
                        inloop 09.45 uur
                        lichte lunch ~12.15 uur

Locatie:           Appenseweg 21, Voorst

                        Buitenlocatie, je wordt omringd door een groene oase.
 
Een afwisselend programma wat voor iedereen is te doen, ongeacht of je wel of geen ervaring hebt met Qigong en mediteren.
VOEL JE WELKOM!
 
Programma:   

09.45 uur         inloop; thee staat klaar
10.00 uur         - Qigong & ademhalingsoefeningen.
                        Loop meditatie en Vijf elementen serie (Aarde, Metaal, Water, Hout, Vuur)

                       - Aarden op ritmische klanken via beweging (gronden)

                       - Begeleide Meditatie thema Energie met liefdevolle aandacht voor jezelf waarin je vol vertrouwen mag afdalen in jouw binnenwereld.

                       Op de achtergrond frequentiemuziek tijdens de begeleide meditatie om jouw reis naar binnen te ondersteunen.

12.15 uur         Moment om naar behoefte ervaringen te delen, vragen te stellen.

12.30 uur         Lichte lunch (soep & salade)

13.00 uur         Op weg naar huis met wat je hebt ervaren…
 
Wat neem jezelf mee:  
- matje en (meditatie)kussen               
- kleedje / deken / handdoek 

- eventueel schrijfboekje en pen           

- flesje water
 
- Houd rekening met frisser weer dan hoogzomer. Betekent warmere kleding aan, deken mee. Als we van Bewegen naar de STILTE gaan, dan kan je wat extra warmte gebruiken.

- Schoenen: STEVIGE schoenen aantrekken, zodat je de Qigong loopmeditatie met aandacht en stevig kan doen op de niet geheel egale graspaden in de tuin.
- Neem voor de zekerheid een vuilniszak mee voor onder je mat, zodat kou niet kan optrekken.

- Laat je ons weten als je materialen (mat/meditatiekussen/dekentje...) nodig hebt? Ligt het zondag 14 september 2025 voor jou klaar.

Note:
Het vindt in de buitenlucht plaats, indien het weer niet meewerkt (gaan we voor NU niet vanuit, wensen licht voor die dag) zijn wij genoodzaakt een andere dag te kiezen, ontvang je jouw geld terug of blijft het staan voor de volgende bijeenkomst.
Informatie ontvang je dan via de mail de zondagochtend voor 9 uur. Dus houdt mail van info@vorrei.nl in de gaten).

Persoonlijke investering inclusief thee en lichte lunch: € 40,- per persoon.
Betaling volgt na aanmelding. Dit kan voorafgaand via een betaalverzoek of contant bij aanvang van de workshop.           

AANMELDEN via onderstaande knop, vermeld dat je mee wilt doen met workshop 14 september 2025.